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Enforma10

Ponerse en forma nunca fue tan fácil

¿Quieres ganar salud y ponerte en forma?

Sí estás aquí, la respuesta es más que evidente. Porque en enforma10 tenemos todo lo que necesitas para que alcances tus objetivos y consigas el cuerpo que siempre has querido. Te aseguramos que bajar esos kilos de más no es una tarea tan compleja como puede parecer en un principio. En realidad, es tomar decisiones acertadas cada día a la hora de alimentarse.

Dicho así, suena demasiado fácil. Y tampoco queremos que sientas que te vamos a engañar, ponerse en forma te va a requerir un esfuerzo y una constancia. Pero ten por seguro que lo que más cuesta es el principio. Una vez empiezas a hacer deporte y a comer bien y lo haces durante unas cuantas semanas habrás logrado crear el hábito de hacer deporte y comer bien y adivina que pasará entonces en tu día a día: ¡te sentirás fenomenal!

Es una de las cosas que más llevo viendo en los últimos años, cuando la gente persiste y logra superar las primeras semanas de ejercicio y correcta alimentación, semanas de cansancio y agujetas, se acaban sorprendiendo en su rutina diaria cuando se notan con más energía o cuando suben unas escaleras y la sensación de fatiga que tenían semanas atrás ha desaparecido.

Parece que no, pero hacer deporte y comer bien te cambia la vida, porque te sentirás con mucha más energía y te sentirás mejro contigo mismo/a. Y esa sensación es única.

Bueno, vale. Pero, ¿qué es estar en forma?

¿Qué es estar en forma?

Podemos decir que estar en forma es el correcto funcionamiento del organismo tanto física como psicologicamente. Aunque esta es una definición demasiado abstracta.

Para concretar, estar en forma es alcanzar un nivel de salud óptimo y además conseguir nuestros objetivos deportivos. Porque cada persona es un mundo y sus objetivos deportivos también. Dependerá, también, del tipo de deporte que se vaya a practicar. No es lo mismo la persona que es futbolista y quiere mejorar su sprint, que la golfista que quiere mejorar su swing o el culturista que quiere ganar todo el músculo posible.

Así que antes de ponerte en forma, tienes que saber qué quieres conseguir: puedes querer perder peso, o ganar músculo o tonificar. Cualquiera que sea tu objetivo, en enforma10 te ayudaremos a conseguirlo.

Pero seguramente, si acabas de empezar en esto de la “vida saludable” vayas un poco perdido/a, no te preocupes, los artículos que tienes a continuación son la base para empezar tu nueva vida.

¿Por dónde empiezo? Artículos básicos

Cuando se empieza en cualquier ámbito, se suele estar un poco pez y créeme, es lo normal. Para facilitarte el inicio, aquí tienes los post más recomendados para empezar.

En el ámbito de la alimentación:

Si tu objetivo es perder peso:

Si tu objetivo es ganar músculo: